Sabtu, 20 Februari 2021
7302020 而多項研究證明情商是避免陷入過度思考的一個關鍵要素 大多數被過度思考想太多而困擾的人們 就是因為無法有效地處理好自己的情緒容易在一些不重要的事情上反复琢磨 那麼我們要怎樣提高處理情緒的能力避免陷入想太多的情況呢. 8242014 想太多的現象心理學家 Susan Nolen-Hoeksema 稱之為心理聚焦的反覆思索self-focused rumination越是想就會越難集中注意力在工作上而且每次都以為多想一點就會對生命有更多洞見殊不知每次獲得的只是更多悲觀和負面的想法真正快樂的人懂得.
1112019 正因為有負面情緒人才會成長 情緒的惡循環只會引發更多惡循環.
. 7312017 負面情緒爆表這樣做揪出憂鬱背後的魔鬼 太太驚訝回應我不是說過很多次嗎你的薪水已經很不錯了我希望你可以不用常常加班有. 572019 和留言者一樣許多人都認為心理強大的人不會想要談論自己的消極感受甚至不會有太多的負面情緒他們對他人和自己都懷抱一種我看著你們真矯情的心態覺得是內心還不夠堅強 推薦閱讀 單身日記別逞強才能堅強.
10252020 為什麼人為什麼那麼容易產生負面情緒呢因為我們容易焦距失去的事物 這種不斷焦距失去的感覺我們稱之為匱乏感這種匱乏感讓我們扭曲了事實我們會為了讓自己好過一些會去彌補自己的匱乏感或是找到一個大魔王去責怪 匱乏感源自於人類生存的三個天性一預期感二.
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